a ja chyba będe musiał kobietę o zdjęcia poprosić, ciekawe jak zareaguje i nie martw się Patryczku, to tylko złudzenie a co do żył na łapach - nigdy nie widziałem dalej niż do połowy bicka, gdzies głęboko musza siedziec
x-ray powiedz mi czemu zaden z zawodników nie walczył dalej jak sie okazało na pseudo gali w gliwicach ze nie dostaną kasy bo nie ma dla nich. co tez tego nie robią z miłosci do sportów walki jak juz sie zjechali z całej polski to mogli juz powalczyc. czy zaden z nich nie kocha tego sportu tylko wszyscy to robia dla kasy?
hehe ty dalej nie lapiesz aluzji 6 lat temu na rzezbie slodek nie mial tylu zyl dzis na wewnetrznych stronach ud ma wiecej kabli niz wiekszosc polskich zawodnikow na calym ciele ja sie pytam, co ich tak wy***alo przez te pare lat, zarowno slodka, jak i krakowskiego z kieszem (cwicza na jednej silowni, ale to nie klimat klubu ich tak wyprul z zyl [...]
[...] drugi dzień miałem nadal czerwona i mam nadal posmarowałem kwaśną śmietaną i mi nadal zbyt to nieprzechodzi mam poparzenia na długość połowy skury pleców i na ramionach i mi gorąco w te miejsca.Bardzo prosiłbym o pomoc i odpowiedź na to pytanie bo niewiem co mam dalej robić.Pozdrawiam i życze wszystkim osobom poparzonych żeby szybko wyzdrowieli.
[...] ze lepiej niz tydzien temu:) wiec super sprawa:) co do stawow wsowam non stop glukozaminke juz chyba 4 miesiac mysle ze to pomaga, duzo sypiam bo nie pracuje a ucze sie zaocznie:) stawy mnie nie bola nawet ale gorzej z nadgarstkami:( zobaczymy co bedzie dalej:) waga tez poki co spadlem ze 116,5kg na 114 i sie 3mie poki co:) pozdrawiam!
Mówiłem że nie chce słabych spalaczy. Mówiłem też że intensywność zwiększę i diętę skoryguję. Wiem co mam robić, tylko nie wiedziałem jaki spalacz kupić i dalej nie wiem. a bilans zmniejszę do 2500kcal bez zmniejszania po 100kcal co kilka dni bo zjem kawalek czekolady i juz jest sto kcal.. Witaminy mam z olimpu, stawy zabezpieczam w ten sposob ze [...]
[...] ogółem. Tydzień temu śródstopie mi zamieniło się w banię, ból na maksa, jakbym normalnie coś połamał. Kości na zdjęciu jak marzenie. Jest podejrzenie dny. Dziś albo jutro dalej idę do lekarza... Ale pytanie moje czego innego dotyczy. Trochę się podrzeźbiłem, planowałem teraz jechać cyklicznie z nastawieniem na gęstość mięśni. Założenia co do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zamiast 2 daj podciąganie na drążku, bo to co napisałeś to i tak na barki. Podciąganie sztangi wzdłuż tłowia stojąc do wymiany, na triceps jedno do usunięcia, a na koniec daj pompki w podporze tyłem. na nogi jedno ćwiczenie? Daj tam jeszcze wykroki, prostowanie i uginanie. Dieta: Za dużo tłuszczy, rozumiem, że dalej masujesz? Więcej warzyw daj
[...] jeszcze dziś dwójki, we wtorek był jeszcze trening siadów też w rampie, może to wpłynęło na wynik może po prostu zrobić 3-4 serie wstępne a poźniej 4 s stały ciężar? co 2 trening dokładka 2.5 kg lub na ilość powtórzeń np4x60x6 nastepnie 4x60x7 itd jak dojdę do 8 rep dokładka i jadę dalej od 6 Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2018-02-22 23:23:05
tak tez zrobie, kupilem tylko kilka plastrow, nei bylo duzego wyboru, a wyjatkowo nie chcialo mi sie dalej isc. zbyt duze ilosci tunczyka nie sa wskazane? wg przybranych proporcji, zapotrzebowanie ktore wyszlo z obliczen ~: 170gT 240gB 340gW 3300kcal oto co uzyskalem dnia dzisiejszego, juz z zaplanowanymi posilkami w nastepnych godzinach: 101gT [...]
[...] masz tutaj wraz z gotowym planem treningowym http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html dieta do działu odzywianie tam czytaj i zadawaj pytania pamientaj zapoznaj sie z regulaminem tamtego działu dalej czytaj jesli chcesz cokolwiek wiedziec a tym samym przełozyc na swój postep http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 powodzenia
nie ma się co dziwić, zakul zarejestrowany od 3 miesięcy, 18 wysłanych postów, jeszcze większośc tutaj w temacie... psy szczekają, karawana jedzie dalej litości człowieku
a dlaczego mam wszystko stracic skoro bede dalej cwiczyl, mial diete i odzywki? nierozumiem tego co napisales. mam jeszcze jedno pytanie. zamawialem towar z pitbullshopa jakis miesiac temu. bylo elegancko zapakowane jak trzeba. moj kolega zamowil z allegro otwieral paczke przy mnie. gosciu ma niby te 500+ komentarzy. wszystko tez bylo ladnie [...]
a dlaczego mam wszystko stracic skoro bede dalej cwiczyl, mial diete i odzywki? nie rozumiem tego co napisales? mam jeszcze jedno pytanie. zamawialem towar z pitbullshopa jakis miesiac temu. bylo elegancko zapakowane jak trzeba. moj kolega zamowil z allegro otwieral paczke przy mnie. gosciu ma niby te 500+ komentarzy. wszystko tez bylo ladnie [...]
Zależy na jakiej sylwetce Ci zalezy. Ja przy 185 cm wzrostu, 83 cm w pasie waze obecnie 87 kg. I dalej jest mało. Myśłe, że tak 100 kg przy tym bf co mam by stykło, zeby byl zapas do pozniejszej redukcji( do żyły). Ale to juz bez soku ciężko będzie osiągnąć.
[...] W TWOIM I TYLKO W TWOIM PRZYPADKU. rozumiesz? ...bo za chwile przeczytasz o super treningu Mr.O ,ktory bedzie zachwalany i tez bedziesz chcial go "przetestowac". kombinuj dalej. ...a swoja droga push/pull to zadna rewelacja. o wiele bardziej logicznym podzialem(...i pewnie dlatego czesciej spotykanym)jest stary uklad: gora/dol. ale...to tylko [...]
Bo masz takie myślenie, każdy ci radzi - plan zły ale ty stoisz dalej przy swoim więc nie wiem czego oczekujesz, nawet ankiety nie dałeś bo mamy doradzać w ciemno. Nie wiem czy ci mam wypunktować co jest źle żebyś przejrzał na oczy czy co... Skoro wiesz lepiej - po co pytasz ? Pzdro
Koles idz do lekarza, bo jak dalej na chybil trafil bedziesz sprawdzal co dziala a co nie to juz bedzies lysy. Chyba mozna zastosowac terapie hormonalna, cos mi sie obilo o uszy, licz sie jednak wydatkami. Ale chyba lepiej opuscic kilka imprez niz zbierac na tupet.
[...] ataki Pudziana mogą się obrócić przeciw niemu. W tej walce to Pudzian będzie musiał krążyć wokół rywala, a jakoś tego nie widzę; - Sylvia ma ogromne doświadczenie i ogólnie dalej jest mimo wszystko zawodnikiem ze ścisłej czołówki; - kondycja Pudziana jest na poziomie polskiego 50-latka z wielkim bandziochem siedzącego całe dnie z piwem przed TV. [...]
MMA na jakie zarobki mozna liczyc
